Día de la semana

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¿Qué dieta debo llevar practicando boxeo para perder peso y definir?

Me llamo Amanda tengo 30 años, este año cumplo 31, y llevo mes y medio practicando boxeo 3 días a la semana. Actualmente mido 1,75 y peso 70 kilos me gustaría aprovechando mi nueva afición, el boxeo, mejorar mi forma física y perder peso y definir...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

Mi pregunta es muy sencilla. Llevo aproximadamente dos años de entrenamiento y considero que estoy en un nivel intermedio... Quisiera cambiar mi rutina por la siguiente Lunes: Pectoral, supinador, palmar Martes: Espalda, abdominales Miércoles:...
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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Me bajo flujo café 1 semana y 1 día sangre super roja

Lo que pasa es que hace 15 días tube relaciones con mi pareja el toma medicamentos ya que tiene lastimada la rodilla y le están regenerando el tejido el toma glucosamina y yo estoy muy asustada porque dice que eyaculo dentro de mi yo tengo una hija y...
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Como poder anidar varias funciones

Pondré una función para tratar de dar a entender le que quiero =Si 04/05/2015 (fecha) es igual a sábado o domingo sumar un día o dos dependiendo el día para que me de como resultado un día laboral.
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Pastillas anticonceptivas activa 21 buen uso

Espero puedan resolver mi duda, Empecé a tomar pastillas anticonceptivas el día 19 de enero (lunes) pero en el envase empiezan desde el día domingo osea el lunes tome la del domingo, el martes la del lunes, el miércoles la del martes y así...
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Extraer horas de un domingo o festivos laborales?

Sabrías decirme cómo extraer las horas de un determinado día de la semana, ¿En este caso del domingo? Te pongo el caso real, en este caso verás la columna en color rojo "efectivas", quiero extraer los datos en cómputos de horas, o también de los...
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