¿Por qué me engorda la cara?

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Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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Aeróbicos en ayunas.

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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?

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Perder grasa pectoral con una dieta equilibrada, eliminar las grasas y los dulces de mi alimentación

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¿Cuántas proteínas necesito?

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