Preparación física Guardia civil

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Tomar creatina para ganar flexiones

Soy una mujer interesada en ganar fuerza ya que me piden en mi trabajo una serie de pruebas físicas en las que tengo que correr 1000m, 6km, velocidad 50m, natación 50m y 19 flexiones corriendo no tengo problema pero mi gran pesadilla son las...
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¿Debo omitir información en mi currículo?

Me encuentro en la siguiente situación: Después de terminar un ciclo formativo de grado superior en Administración y Finanzas accedí a la carrera de Empresariales pero no la finalicé, acto seguido me preparé unas oposiciones que he aprobado pero sin...
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Hombro doloroso

Desde hace 2 años tengo dolor en el hombro derecho. Empezó en la abducción a unos 60º. No se si estará relacionado con una caída de espaldas patinando puesto que el dolor empezó unos 4 ó 5 días después. El médico me diagnosticó (sin mirarme ni...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Competencias entre guardia civil y policía local

Mi profesión es Policía Local y no coincido con la opinión de mi superior en el siguiente caso. Una patrulla de la guardia civil de un comandancia, destinada a seguridad ciudadana observa una conducción negligente, temeraria, del conductor de un...
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Reinicio de ejercicio físico

Tengo 26 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Llevo un año sin salir a correr y me gustaría reiniciar esta actividad, ya que pienso que estoy perdiendo la forma. Asimismo llevo unos 4 meses sin hacer gimnasio. Me gustaría que me aclarases la rutina de...
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Rutnas

Soy un chico de 18 años y llevo aproximadamente 7 meses en el gimnasio. Me cuesta bastante ganar masa al contrario que otros amigos pero supongo que se debe a mi constitución, ya que intento seguir ua dieta fuerte. En lo que se refiere a mi cuerpo...
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Multa de hacienda sin notificación ni copia de dicha multa ¿Es legal?

Este verano la guardia civil me puso mi primera multa por llevar un porro, pero no me hicieron prueba de drogotests ni me dieron copia de la multa, y hoy me ha llegado una carta de hacienda con dicha multa. ¿Es legal? ¿Qué puedo hacer?
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¿Cómo definir los músculos?

Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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Policía mas grado superior

Me gustaría ingresar en algún cuerpo ya sea policía local, policía nacional o guardia civil y mi pregunta es si con un grado superior me daría puntas para entrar o si me serviría para algo tener un grado superior en cualquiera de esos cuerpos.
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