Entrenos para un principiante

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Full contac

Tengo 19 años y dese 6 meses practico full, le dedico 1:30 min 3 veces por semana, pero mi mayor dificultat se centra en : Elasticidad, potencia, rapidez. Me gustaría que me ayudaras a encontrar ejercicios que me ayudaran o quizás un entrenamiento...
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Jugar a la pelota en patio comunitario

Vivo en un bloque de pisos en el que existe un patio comunitario interior de unos 60 m2 y casi a diario tengo que soportar las molestias de los niños que salen a jugar a la pelota ya sea de plástico o de cuero. En reiteradas ocasiones les he dicho...
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Pintura del 1800-1900

Tengo en casa unas puertas que debo pintar de blanco ( esmalte). El problema es que debajo hay una pintura muy muy antigua, que tiene algún componente aceitoso, que con el tiempo escupe la nueva. A los golpes se cae la nueva como grandes escamas. El...
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Relleno bloques hormigón en construcción de muro

Y muchas gracias por vuestra ayuda y sobretodo tiempo en responder a nuestras preguntas. Estoy construyendo un muro de hormigón y me gustaría saber si se tienen que rellenar los agujeros de los bloques. He visto videos en youtube y algunos los...
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¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

Sucede que voy a comenzar a hacer ejercicios cardiovasculares en una elíptica. Leí sobre HIIT y me interesó mucho, me parece muy eficaz, menos min, menos días y más efectivo, aunque claro, más duro; pero también leí por allí que no se recomienda en...
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¿Qué ventajas tiene el kickboxing sobre otras artes marciales?

Tengo 20 años. Hasta ahora no he hecho ningún arte marcial. Mi actividad deportiva favorita es el gimnasio y la musculación, que prectico desde hace unos meses. L Se me ha planteado la oportunidad de hacer kickboxing en mi universidad, donde las...
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Opiniones sobre Picos cortos en el revés

Me gustaría preguntaros sobre los picos cortos en el revés, tengo dos tenergy 64 y como bloqueo todo activamente y golpeo mas que dar topspin, estoy interesándome por los picos cortos. ¿En qué puede variar mi juego con picos cortos respecto a goma...
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¿Que dieta debería seguir con boxeo?

Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...
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¿Cuánto tiempo entrenar? Urgente

Ya poseo cierto tiempo entrenando y leyendo algunas revistas que he comprado quisiera saber cuanto es el tiempo recomendable para entrenar por lo general entreno en una hora y media pero he leído que una hora o menos es lo mejor para no quemar tantas...
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Acerca de una película la cual relata la historia de un boxeador

Un boxeador que en una pelea en un restaurante por accidente matan una niña después de pasar tiempo en la cárcel sale y conoce a un niño el cual era abusado físicamente por su propio padre.,, el boxeador al darse cuenta trata de ayudar al niño para...
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