Circulación sanguínea

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Rutina para gemelos

Me gustaría me dieras una buena rutina para gemelos ya que es una zona que me cuesta desarrollar.
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Escoliosis que al apoyar el peso sobre una sola pierna se nivela

Tengo una escoliosis, muy leve según mi medico de cabecera. El caso, es que puedo palpar en el centro de mi espalda como una parte mi columna, (la izquierda) esta mas hacia afuera, y forma un "bulto" El caso es, que cuando apoyo todo el peso sobre la...
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Podría tonificar mis piernas usando la maquina elíptica?

Espero este excelente, le escribo desde Venezuela. Le cuento que siempre he sido de contextura delgada, mido 1,70cm y peso 54kg, no realizo mucho ejercicio a decir verdad, solo tengo 2 meses haciendo abdominales en una maquina de AbKingPro que tengo...
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Tengo escalofríos en la pierna

Es que tengo un poquito de miedo, a ver desde hace cosa de una semana, tengo unos escalofríos en el muslo de la pierna izquierda, estoy un poco asustada, ¿Crees qué debería de ir al medico? Y luego la siento como cansada, como si no se relajara,...
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¿Es bueno nadar con aletas?

Hago todo mi entrenamiento de natación con aletas. He mejorado la postura, afinado las piernas y aumentado considerablemente la cantidad de metros. ¿Debería dejarlas?
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Caldera Roca R 20/20 no arranca.

Me solucionaste un problema hace unos días, y te estoy muy agradecido; pero ahora me ha aparecido uno nuevo. Resulta que, después de funcionar la caldera perfectamente, de repente no arranca. Se quedan encendidas las luces roja (de rearme) y la...
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Caldera saunier duval thema 23 no funciona

Mi caldera Saunier Duval thema 23, hace unos ruidos extraños, como de arrastre metálico, cuando doy el agua caliente con interrupción. Abrir y cerrar, hace unos meses, llamé al técnico, insistía solo en cambiarla o gastarme 600 euros en la reparación...
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Router Netgear i sus lucecitas en el que hace tiempo apareció una roja i ahora han desaparecido otras verdes

¿Te acuerdas de mi? Te pregunté por un reloj a radio control. Y funciona! Bueno, verás, el ordenador hace un par de años lo llevé a arreglar y me lo devolvieron con una lucecita roja a media altura, las otras verdes seguían en su sitio bien. Me...
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Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta

Y tu tiempo que dedicas aquí. Bueno mi problema es que necesito un poco de orientación con respecto a la musculación, ya que he ido a varios gimnasios y hay veces que he tenido respuestas diferentes de los profesores y estoy un poco confundido. Yo lo...
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Quisiera aumentar de peso muscular

Y gracias por dar un poco de tu tiempo a mi pregunta, llevo casi 2 años yendo a un gym pero sigo con mi mismo peso (mido 1.70mt y peso 63.3 kg.), claro si he llegado a marca pero por mi trabajo me es dificl seguir una deita; haber te describo mi...
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