¿Cómo tomar creatina con proteína?

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¿Por que me cuesta ir al baño a evacuar?

La verdad es que siempre he pensado que tengo estreñimiento, puesto que me hincho mucho con la comida. Al evacuar como que hago de a poco y cuesta que salga. Pero lo que mas que me preocupa es que no soy como las personas normales que van al baño una...
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¿Cómo puedo quemar la grasa de los laterales y bajo vientre al ejercitar los abdominales?

Ya estoy desilusionado, ya no se si hacer o no hacer abdominales, ni como hacerlas, ni como eliminar la maldita grasa se los laterales y bajo vientre. Tengo 30 años, juego al tenis 3 veces por semana. Salgo a correr 1,30h otras 2 veces. Los fines de...
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Volumen muscular y abdominales (rutina)

Tengo 25 años peso 73kg y mido 1.80, que acabo de empezar en el gimnasio y me propongo alcanzar volumen muscular y abdominales, había estado anteriormente hace 1 año pero con el único propósito de bajar kilos (lo conseguí 10kg)- qieria saber alguna...
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Nox 3 de univeral.

Soy deportista de la selección nacional de canotaje, y quería saber si el suplemento compuesto por Oxido nítrico, de la marca universal (nox3) da doping, o es malo para mi cuerpo, pregunto esto, porque nunca tome nada de eso y quiero empezar con algo...
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Distensión abdominal

Te cuento que todo lo que como me produce gases, esta situacio la llevo hace años, he ido al médico, includo se me realizó una colonoscopia y nada, los medicamentos e infusiones que me han dado no dan el resultado que espero, pues si bien atenúan el...
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Asesoramiento y ayuda en BOXEO.

Soy un chico de 20 años (jaén) 1.72 y 60 Kg. Me encantaría entrenar boxeo porque es un deporte que desde siempre me gusta.. Además llevo entrenando musculación en un gimnasio 2 años y me han dicho que va muy bien para desarrollar ciertos músculos y...
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¿Por qué algunos jugadores de la NBA soná altos si algunos de sus padres o abuelos tienen estaturas normales?

Bueno es una duda que siempre tuve ya que creo que no me parece normal que algunos jugadores lleguen a los 2.00 metros de altura a sus 18 y creo que algunos de sus padres son algo bajos y no creo que sus abuelos hallan sido altos se inyectan hormonas...
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Dieta para bajar de peso

Soy una persona de 26 años actualmente casado tengo dos hijos y me preocupa estar obeso no tantito por el físico pero mas por la salud amigo me podrías orientar que tipo de dieta puedo llevar actualmente peso 96 kg y mido 1.74 ya imaginaras mi...
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¿Qué me recomiendas para perder peso y definir mi musculatura?

Carlos que tal, mira soy un chico que mide 177 y peso 89 kilos quiero adelgazar como sea, voi al gym 5 días a la semana haciendo 3 días espinin y dos estep con un poco de pesas, también estoy haciendo dieta, como la mayoría dosnde más grasa tengo es...
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Arec vitaminas

Me voy a operar de la miopía, y me ha recetado el oculista un suplemento de vitaminas durante 3 meses llamado AREC. Llevo un tiempo queriendo quedarme embarazada. ¿Tengo qué esperar a acabar este suplemento para ir a buscar al bebé? He leído que el...
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