Piernas gordas

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Adelgazar con ejercicio y suplementos

Estoy haciendo dieta para adelgazar y por supuesto se que hacer deporte es una parte muy importante. Mi trabaja es muy sedentario, estoy casi todo el día sentada, y no tengo mucho tiempo. Cuando puedo, que no son muchas veces, si aprovecho para salir...
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¿Es normal un dolor fuerte de rodilla al practicar spinning?

Tengo 44 años, con un poco de sobrepeso y en cuestión de enfermedad a tener en cuenta en este deporte es una separación de las vertebras L4 yL5, y desgaste de menisco, no estoy operado. Me inscribí en un gimnasio con la intención de fortalecer los...
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Plan de entrenamiento para bajar de peso en natación

Necesito que me ayudes en un plan de entrenamiento para bajar de peso tengo 36 y peso 67 tengo que estar en 60 que rutina de natación podría hacer para bajar de peso.
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Necesito información sobre el retraso de la regla relacionado con la dieta

Me llamo tania y tengo 23 años. Veras, estoy muy preocupada por que no me baja la regla, no suelo ser regular pero ya se me a retrasado nueve días... Lo que si que me baja es un flujo blanco y pegajoso, de vez en cuando me duele muchísimo la cabeza....
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Esterilidad por montar en bicicleta

Me gusta montar en bicicleta como hobby, lo hago 5 días a la semana durante 1 hora y media aproximadamente. He escuchado muchas veces que el montar bastante en bicicleta puede provocar esterilidad e incluso impotencia, he leído algo sobre nervios que...
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Busco remedio para tratar problemas de pesadez de piernas y molestias de estómago

Desde que me levanto siento un cansancio generalizado sobre todo en las piernas de la rodilla para abajo y como va pasando el día me siento peor pareciera que peso 200 kg. Y no puedo mis piernas están pesadas y cansadas tomo medicamentos que me dan...
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¿Es malo comer muchas naranjas?

Hago esta pregunta, ya que me como todos los días entorno a 3-4 naranjas, y algunas veces hasta más, no sé, me ha dado por ahí el comer naranjas, le he cogido el gustillo, y quisiera saber si son saludables, y si es malo comer tantas, lo digo por la...
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Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Agrandar masa muscular

Tengo 17 años, mido 1,80 y peso58Kg. Hace 3 semanas empecé el gimnasio (3veces por semana) y esta semana voy a empezar natación (2veces por semana). También estoy haciendo una dieta, rica en quesos, lácteos y huevos, con el propósito de aumentar...
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Dieta para aumento de masa

Quisiera que me comentaras sobre la rutina que me he diseñado para el aumento de masa para estos 3 próximos meses antes del veranico: Desayuno: -Cereales con leche -1 plátano Almuerzo: -1 sándwich de atún o queso -Frutos secos(nueces) -1 manzana...
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