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Aumentar masa muscular

Que tal mi nombre es Ricardo Duran y tengo 20 años mido 1.74 y peso 71 kilogramos, hace 3 años que voy al gym en esos tres años logre pasar de 65 kilogramos a 71 kilogramos, sinceramente yo no se como pude subir esa masa muscular si no tuve una dieta...
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Me urge subir de peso, ¿Qué puedo hacer?

Primero que nada, vi unas respuestas tuyas y me parecieron muy bien, pero mi caso es diferente. Tengo 20 años, soy chaparrita, mido 1,57 pero pedo 40 kg apenas, estoy muy debajo de mi peso, siempre ha sido así, un tiempo pude subir de peso porque...
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¿Cómo perder grasa abdominal?

MI nombre es Lorena y el problema que tengo es el siguiente. Hace 3 años que dí a luz mediante cesárea, y toda la zona del estómago la tengo muy flácida y con bastante grasa. He empezado hace dos semanas el gym (spinning) voy 4 días 1h., y me...
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Mi gatito de 16 años a veces le fallan las patas

Mi gato diabético ha adelgazado un poco y a veces le fallan las patán, una vez es una de las delanteras, otras veces es otra, y a veces son todas de forma simultanea, aunque cuando son todas solo ha ocurrido solo una vez, lo normal es que le falle...
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Error al guardar libro compartido

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Perrita no quiere comer y está decaída

El problema empezó hace 2 Semanas un día en la tarde noche empezó a respirar feo, como si tuviera algo atorado en la garganta y lo quisiera sacar, le revisamos y nada, al otro día saco en su vómito la fibra de un peluche y pedazos de una pelota de...
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92 trucos de los ricos sobre el dinero, de juan haro

Sí, el libro está muy bien, pero algunos de los trucos que mencionan están desactualizados, no funcionan del todo y el Gobierno cada vez está poniendo más leyes e impedimentos. El que intente aplicarlos debe asesorarse muy muy m u y bien. Por ejemplo...
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Bebe 22 meses no come

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¿Puede haber bacterias, hongos, y otros bichos?

He quitado la tapa del techo del hoy, para limpiar el filtro del aire acondiccionado por donductos, (aunque pagamos a una empresa, pero no lo hacen), tenía 1,5 cm de grosor de polvo, pero lo que me inquietó más es que había una zona blanquecina como...
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¿Cómo quitar manchas de cemento?

Tengo un adosado que me acaban de entregar y no consigo quitar las manchas de cemento que me han dejado por el suelo de las terrazas y de los balcones, bueno con una espátula u mojando el suelo si las quito pero el tiempo que tardo es increíble con...
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