¿Alimentación agapornis: pienso estrusionado, frutas y verduras. Que hago mal?

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He acabado un ciclo superior de nutrición y ahora he empezado con la oposisicion de bombero, soy un chico ectomorfo, de unos 68 kilos y 180cm y 24 años, me gustaría saber cual seria la suplementación ideal para mi.
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¿Qué dieta me recomiendas para perder unos cinco kilos?

Tengo 16, peso 75 kg y mido 1'73m. A mí me gustaría pesar unos 5-6 kg menos, pero no tengo fuerza de voluntad. Voy al gimnasio entre 4-5 días a la semana y a parte hago gimnasia también en casa. ¿Qué me recomiendas? ¿Qué tipo de dieta? Supongo que...
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Hace más o menos un mes, te hice una pregunta sobre el comportamiento de un Agapornis que me habían dado, totalmente diferente a otro que se me murió... El caso es que este ya se ha acostumbrado a mi mujer y a mi, pero lo malo, es que nos pica mucho...
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Agapornis fisher

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