Como formar el cuerpo

Preguntas y respuestas relacionadas

Pure CLA Quamtrax

Antes de nada soy nuevo en este foro así que tampoco se muy bien cómo va esto... Tengo un par de dudas... Hace tres meses que tomo ganador de volumen y me va bastante bien pero me gustaría empezar a definir... Quiero quemar grasas sin perder volumen,...
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¡Por favor! (Peso peso peso)

Voy a ser claro... (soy hombre y tengo 21 años) mido 1.72, peso 59 kg y hago ejercicio desde hace unos 4 meses... No quiero músculos, por ahora... Lo que quiero es ganar peso... Estoy tomando dayamnieral + dexapostafen y también tomo whey protein...
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Un músculo más desarrollado que el otro...

Llevo yendo al gimnasio regularmente desde hace unos nueve meses y he notado grandes avances, pero desde hace unos dos meses noto que tengo más fuerza y volumen en el pectoral izquierdo que en el derecho. Supongo que esto es porque no hago del todo...
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CREATINA,.. Proteína.. Ayuda por favor!

Aquí estoy nuevamente, bueno, al grano, resulta que ya hace dos semanas que empecé a tomar creatina, es la creatin plus de GNC, la verdad es que me ha echo efectos pero no tan notorios, pero se que lo ideales complementarla con proteína, la cual...
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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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Alimentación para acabar con la celulitis

Tengo 20 años soy mujer, mido 1,70 y peso 55kg. Se que de peso estoy bien, hasta delgada diría yo. El problema es que tengo celulitis en los glúteos, caderas y algo en las piernas (muslos). Suelo ir al gimnasio 3 veces por semana, pero no veo...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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Las abdominales

¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
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Rutina a seguir tras perdida de peso

He leído tus respuestas a las diferentes preguntas que te hacen y me he animado ya que me transmites mucha confianza. Soy una persona que mide 190 y hace 2 meses pesaba 110 kg y ahora mismo me encuentro en 94 kg. Suelo ir al gimnasio y hago 40-50 min...
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