¿Cómo puedo controlar un ataque de ansiedad o pánico?

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¿Por qué me angustio tanto?

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Debido a mi el stress que sufro en mi trabajo últimamente me noto que soy incapaz de concentrarme. Me gustaría saber si con la practica del yoga podría relajarme más mentalmente que físicamente. También me gustaría que me explicaras si existen varios...
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