Estado de la piña

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¿Dieta para ganar masa muscular y definir músculos?

Soy una joven de 21 años, mido 1.62 y de peso 50 kilos. Reitere nuevamente al gym hace aproximadamente un mes y me gustaría conocer un dieta equilibrada que me permita obtener masa muscular, definir los músculos y si es posible no adelgazar....
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Como conservar bien la pintura

Estoy pintando la casa y de cada bote grande de pintura estoy comprando otro bote más pequeño del mismo color para tenerla guardada para el futuro. El método para conservar la pintura más o menos lo entiendo, poner el bote boca a bajo, cerrar...
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Puedo tomar este suplemento?

Acabo de comprar un suplemento de creatina es el cell-tech de muscletech el hecho es que expira en 1 mes y medio aproximadamente, ¿Cuánto tiempo después de su periodo de que expira este producto se puede tomar? He escuchado que luego de 6 meses se...
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Baño en primera planta huele fatal

Vivo en una vivienda unifamiliar y en el baño de la planta de arriba cada vez que cambian las presiones huele de pena, tengo bote sinfónico del plato de ducha y el baño y lo usamos a diario por lo que agua tiene siempre. ¿Será el olor de la taza? El...
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Dieta para fibrar los músculos de mi cuerpo.

Quería preguntarte si me podrías ayudar a conseguir la mejor dieta parami sobre fibrar los músculos de mi cuerpo. Tengo 17 años y quería que me aconsejaras sobre unas cuantas dietas. Peso 59 kilos y mido 1 m 60 cm o por ai. No quiero dietas en las...
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Cereales para colon irritable

¿Qué tipo de cereales son adecuados para colon irritable con estreñimiento? Ahora tomo los fitness con chocolate autentico. ¿Son adecuados los golden graham o nesquick que he visto que tiene arroz integral y trigo etc.? TAmbién como a veces,...
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Plan de entrenamiento y dieta personal

Tengo 26 años y trabajo en una oficina todo el día sentado. Voy al gimnasio a la hora de comer, donde hago unos 30-40 minutos de deporte (generalmente aeróbico) de lunes a jueves. Luego como bastante ligero (sobre las 15:15 horas) ya que dispongo de...
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Bote sifónico ¿ Se puede prolongar ? Y pendientes desgüe

Estoy haciendo un baño y tengo varias dudas para experto fontanero: 1- Tengo la lavadora en la habitación de al lado. He pensado conectar la tubería de desagüe al sifón del baño y me pregunto si es conveniente porque al ser la tirada de tubería de 6...
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Malos olores en el WC justo después de tirar de la cisterna en el piso de arriba

Desde hace unos meses por el desagüe del inodoro se introducen en mi baño gases u olores justo después de sentirse como en el piso de arriba tiran de la cisterna o al escucharse sonido de bajantes. Los gases u olores pueden ser fecales o de productos...
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Desinfección química

Tengo una piscina de 30m3 descubierta de gresite. Quisiera saber que es mejor para la desinfección. En la página de Bayrol me aconsejan bolsas de oxigeno activo o bromo. Actualmente lo hago con tabletas de cloro y algicida. Me gustaría saber cual es...
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