Hinchazón de abdomen a causa de gases

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Adelgazar emergencia

Quiero adelgazar, pero soy muy perezoso, no si se considera 30min de ejercicios hasta llegar al centro andando y otros 30min hasta casa. Dígame una dieta a seguir
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Algún remedio natural para regular la azúcar en sangre

Alguien me puede pasar una receta natural o algún video en Youtube con información real para regular la DIABETES
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