Recuperación esguince de tobillo

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Hace unos días tuve un parrido de rugby y tuve varios golpes en la parte derecha del tren superior

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¿Qué puedo hacer para mitigar el dolor en el tobillo después de una esguince?

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Fractura trabecular tipo II meseta tibial

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Dolor en rodilla derecha

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Que puedo hacer con Artrosis de cadera?

A través de una radiografía me han diagosticado artrosis de cadera. Me gusta el deporte, pero claro, por lo poco que he leido debo evitar el hacer carreras, trotes..., pero no sé en realidad qué hacer o qué NO hacer.
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Hematoma oseo

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