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Ayuda! Tengo dudas con estos suplementos.

El otro día me compré dos suplementos y no recordé informarme sobre las tomas que había que hacer con cada uno, os pongo aquí la marca de cada uno: -BCAA Glutamine Powder 10000 (Perfect Nutrition) Según pone en el bote; tomar 10gr después del entreno...
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Mi primer ciclo

Que tal ante todo pues agradecerte tu atención y espero que me puedas aclarar mi duda. Te explico ... Tengo 24 años entrenando desde los 14 nunca he usado anabólicos, ahora me preparo para bombero y necesito fuerza, corro 4 kilómetros todos los días...
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Pikolin capitolio

Me gustaría saber que tal es este colchón y si es más cómodo que el Thermal Luxe
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Inclusión de flores en el papel reciclado

Me gustaría saber como se pueden incluir pétalos de rosas y de flores en general en la elaboración manual de papel, ya que he probado secándolos con anterioridad, pero aun así en el proceso de secado dejan manchas, también trate de hervirlos antes...
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Tengo que cambiar ventanas en mi casa ..me hicieron 2 presupuestos:

El primero: pvc Salamander perfil de 76 mm vidrio 3+3 / cámara/ 4 y 3+3 silence / cámara . Una ventana es del salón y va de techo a suelo y me ponen cristal de seguridad. El segundo presupuesto: Vidrio doble acristalamiento 4-20-4 planitherm de pvc...
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Aumentar espalda y tríceps

Practico habitualmente musculación, y en proporción con mi cuerpo, la espalda no la tengo muy ancha y los tríceps tampoco los tengo muy desarrollados (pero de siempre ha sido así, vamos genéticamente). Me gustaría que me recomendarais ejercicios y...
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?

Llevo meses haciendo una rutina de ejercicios pero no veo resultados, fui al gimnasio como unos 7 meses y deje de ir hasta la fecha, pero tengo mancuernas en mi casa y hago mi rutina en la casa, llevo haciendo un buen tiempo y de primera vi...
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Listado de géneros literarios

Me gustaría que me pasaran un listado de todos los géneros literarios que existen. Me refiero a géneros o subgéneros como terror, fantasía, cocina, misterio etc... Es que no se como cuadrar si fantasía es lo mismo que ciencia ficción etc...
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Dieta definir músculos

Tengo 20 años, peso 84 kilos y mido 1.84. Voy al gimnasio, hago capoeira y 2 horas semanales de natación. Quiero saber que alimentos tengo que comer para definir los músculos. Por ahora lo que empecé a hacer es reemplazar las galletitas, medialunas...
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