Moldear de forma adecuada los pectorales

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Combinacion de musculos

Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
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Piezas descolgadas de lavadora al moverla

Hoy he movido la lavadora de casa para limpiar el hueco, y se han caído 4 piezas que no sé a qué parte de la lavadora pertenecen y si afectan a su funcionamiento. Por otra parte, se han caído por sí mismas, sin darle yo ningún golpe a la lavadora. Os...
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Renault laguna 1.8 rxe 16v 120cv no arranca

Hace más o menos un año me compre el laguna que indico arriba del año 1999, y la verdad es que hasta ahora iba como la seda, estaba encantado. Pues bien, el otro día cuando fui a cogerlo al arrancar vi como en el panel me marcaba que no tenia aceite,...
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Gimnasio vs Casa

Hace ya algún tiempo que me dedico a estos asuntos del levantamiento de pesas y aunque por cuestiones de tiempo debido al estudio tenia que hacer el ejercicio en mi casa no puedo quejarme pues he visto resultados y avances, el hecho es que ahora...
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¿Qué puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco y cojan más volumen?

Quisiera saber que puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco que cojan más volumen
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Quisiera coger salto para poder clavarla

Quisiera coger salto pero tengo 29 años si puedo lograr a clvar el balón muchas gracias por su ayudar, mi correo es [email protected] gracias por su respuesta
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Compra coche segunda mano minusvalía del 36%

En mi casa queremos comprar un coche de segunda mano. Mi madre no es conductora, pero tiene reconocida una incapacidad permanente absoluta y un grado de minusvalía del 36%. Su discapacidad viene dada por tener linfedemas en ambas piernas pero no...
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Entrenamientos, ejercicios y vitaminas para crecer más y lograr saltar más alto

Tengo unas cuantas preguntas para ti; primero leí una pregunta que te hicieron sobre como brincar más y les respondiste que hay dos formas, una con pesas y otra sin pesas ¿Podrías decirme los dos tipos de entrenamiento con sus rutinas y todo? Ha y...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
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Aumentar musculo y perder grasa

Me llamo javi y lo primero es felicitarte por todas las aclaraciones que haces a la gente como yo que no se sabe informar bien je je. Te comento, tengo 26 años, mido 1.81 y peso unos 84 kg, y mi objetivo es el de aumentar masa muscular pero a la vez...
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