Sobreentrenamiento natación

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Garganta débil

Tengo 43 años, practico deporte suave, correr, pero muy a menudo tengo problemas de dolor de garganta y destemplanza que me obligan a parar durante algún tiempo. ¿Habría posibilidad de mejorar la resistencia preventiva de mi garganta?. OJO:no fumo y...
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Me pueden hacer trabajar 11 horas al día

Trabajo en comercio y me quieren cambiar el horario a trabajar de 10-22 con 1 hora de descanso para comer. En cómputo salen 40 semanales porque me dan un día de descanso en medio y el resto 6 horas... ¿La pregunta es cuál es el máximo de horas por...
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¿Cómo puedo obtener más salto?

Quiero saltar más, pero no se como. Por favor el que sepa que me enseñe, que me de una rutina con pesas y otra sin pesas.
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Aislar ruido de carretera en finca y casa

No sé ni cómo empezar a explicar el problema que tengo y que no me lo esperaba. Hice una casa en un pueblo de Galicia en una finca que está en carretera y la casa está situada para atrás a 16 metros y la aislè acústicamente de la siguiente manera ya...
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Estrategia para entrenamiento

Me gustaría que alguien por favor me aconsejara sobre el entrenamiento a seguir. Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol. Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas. A) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que...
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Te entiendo todo, pero tengo una revista de mes`s helth que la compre el mes pasado y ahí dice para desarrollar unos pectorales impresionantes y con gran fuerza ahí dice que hay que hacer 15 series de press de banca y al terminarlo hacer lo mismo...
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Al sitio de a lado le faltan metros y los quiere tomar de mi sitio yo ya escriture.

Bueno la situación es que 8 años después el primer comprador dice que su escritura dice 21 metros de largo y que sólo tiene 18 y cuando yo escriture los metros que se compraron se midió de donde el primer sitio tenía cercado aclaro yo no tengo metros...
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¿Cómo animar o hacer un tornado con un vortex?

Me podrías decir como animar o hacer un tornado con un vortex, lo e intentado todo pero no me sale la animación
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Como iluminar fosa perimetral

Estoy pensando en hacer una fosa perimetral de pladur en el techo del dormitorio y no se como iluminarla, creo que hay dos opciones bastante recurridas la primera y más extendida creo que es con fluorescentes T5 (con tonalidad 827) y la segunda que...
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Dietas para muscular

A ver como te explico, tus respuestas son para orientar a mi marido ya que el pasa de ordenadores y a mi me encanta esta página y le he comentado que os preguntaría avosotros y le ha parecido bien yo he decidido seleccionarte a ti porque noto que...
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