Ejercicios de resistencia

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Forjado de hormigón y arlita sobre vigas de madera.

Quisiera saber si he actuado correctamente. Adquirí un primer piso cuyo suelo se sustentaba sobre vigas de madera de 4.00 mts. De largo, 12 centímetros de ancho y 20 centímetros de alto, estando separadas unas de otras 35 ctms. Eliminé las baldosas...
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Obsesión por bajar de peso me está haciendo daño..

Solicito apoyo con sugerencias adecuadas. Soy mujer, 35 años, mido 1.52 metros y peso 90 kilos. He probado de todo para bajar de peso, desde nutriologos, acupuntura, medicamentos comerciales, a veces exceso de ejercicio, visita a grupos de autoayuda...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda

¿Qué puedo hacer para partirme sin que después camine como si me acabara de montar en un elefante? ¿Y pegar mi pecho de las rodillas sin doblarlas? Denme un método para hacerlo poco a poco pero que al cabo de un tiempo vea los resultados... ¿Y en...
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¿Caldera Ferroli o Wolf?

Tengo que comprar una caldera de gasóleo de 35.000 Kcal/h con un interacumulador de Inox, es para una casa de pueblo, bueno y me dan dos opciones una caldera Ferroli o una caldera Wolf, ¿Cuál es mejor? La Ferroli me sale más barata y mejor pero me...
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¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

S.o.s Hola, tengo un problema en el tendón de Aquiles, el médico me ha mandado reposo absoluto por 3 semanas, debo estar tranquila usar muletas y olvidarme del ejercicio. En este tiempo ¿Perderé todo el tono y masa muscular que he ganado en 7 meses...
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Correr en ayunas

¿Cuáles son los inconvenientes de correr por las mañanas recién levantado? Me han recomendado correr por las mañanas pues según me han dicho es más efectivo para quemar grasas. Antes de salir me tomo un yogur (bio con fibras) y cuando termino me tomo...
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Reducir tensión alterna de 220VAC a 16VAC

Necesito reducir la tensión de 220VAC a 16VAC con un mínimo de componentes pues tengo poco espacio. La tensión de salida no tiene porque que estar estabilizada, es decir, me vale de 15,5 a 16,5 VAC. Insisto en lo de "VAC" pues no hace falta pasarla a...
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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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¿Es posible entrenar todos los músculos en un día? ¿Es sano realizar muchos deportes variados?

Perdona si te molesto pero la verdad me gusto como me respondiste la otra vez y es difícil encontrar a alguien que te ayude cuando eres joven así que ante todo gracias, pero tengo una duda, y es que porque no puedo trabajar todos los músculos en un...
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Cargador bateria auto RC 7.2V

Tengo una batería de 7.2V de 1500Mah NiCD para un auto RC. Por otro lado tengo un transformador universal que tiene opciones de 6V y 7.5V de 1000Mah (max). La pregunta es: ¿Puedo cargar la batería con este transformador? ¿Debería ponerlo en la opción...
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