Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

Preguntas y respuestas relacionadas

Ayuda con mi alimentación y rutina de ejercicios

Me gustaría que me ayudaran con mi alimentación y rutina de ejercicios, a continuación les detallo. Tengo 23 años, mido 1,83 mt y peso 80 kilos de los cuales algo es "Lastre" Mi alimentación es la siguiente 07:00 desayuno: 100gr de avena 200 ml de...
1 respuesta

Parches.. Se despegan!

He comenzado a usar los paches, pero apenas cumplí mi primera semana y en ella me lo cambié 6 veces por que se me despegó lo uso en el vientre, ¿Dónde me recomienda pegarlos para que se queden intactos y no se desprendan?.. También, los últimos no se...
1 respuesta

¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
1 respuesta

¿Voy por buen camino?

Llevo dos años en un gym, yo era gordo cuando entre, mido 1.87 y pesaba 120kg, ahora peso 85kg, pero he subido porque me quede en 76kg y no tenia fuerza ni para coger la pesa de 2kg y ademas era antiestético. Hago 5 días a la semana musculación a...
1 respuesta

Ayuda por favor ya no se que hacer 2 años enfermo

Hace 2 años me diagnosticaron en varios lados un problema de la vesícula y me dijeron que tenían que quitarla para solucionar el problema pero no lo hice por que en una segunda opinión en un eco y una endoscopia vieron que a lo mejor se me...
1 respuesta

? ¿Son algas?

Tengo una piscina en la provincia de Toledo de 25mx 3m y 1,6m de profundidad de promedio con clorador salino, es el 2º año y he tenido el agua cristalina durante todo el verano, el ph lo he controlado cada 4ó 5 días pues tiende a subir y ha estado...
1 respuesta

Entrenamientos y salto(y problemas con altura)

Te quería comentar unas cuantas cosillas, soy nuevo en el baloncesto pero tengo algo de más cabeza que mis amigos que piensan que simplemente con jugar es suficiente para mejorar, y lo es pero por lo menos en mi caso, necesito mejorar algunos...
1 respuesta

¿Colchón bultex?

Somos una pareja que va a comprar su primer colchón. En casa hasta ahora he tenido el modelo altanos de airvex, de flex, y estoy muy contenta con los resultados, pero me resulta algo caro para comprar ahora uno en 150x190. Solía tener dolores de...
1 respuesta

Wing tsun

Me gustaría practicar algún arte marcial efectivo y me he decantado por el wing tsun o wing chun que no es lo mismo, creo.., krav maga y keysi aunque este ultimo no se muy bien como va. Me gustaría que me explicasen un poco de que va cada uno y cual...
4 respuestas

Programa de entrenamiento

Soy un chico de 23 años que quiere retomar la natación pero esta vez sin monitor. Estoy buscando un plan de entrenamiento, primero para adelgazar unos quilillos que me sobran y luego tonificar el cuerpo. Te cuento: tengo 23 años, mido 1,75 y peso 78...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema