3000m

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Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Pinchazo bíceps femoral

Ayer mientras corría sentí una pequeña molestia en la parte del bíceps femoral que une con el glúteo, pero aún así seguí corriendo porque no me molestaba casi nada. Pero cuando me enfrió el músculo noté que ya me molestaba. Ahora me molesta esta...
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Sin descansar con colchón y quiero comprar otro

Llevo tiempo con el tema del colchón, primero compré uno en la tienda de muebles con los muebles de muelles pero decían que confortable y bueno ( hace 3 años). Nunca descanse bien en este colchón, sensación de dureza, ¿Cómo solución le apliqué una...
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Como definir mis músculos rápidamente

Me llamo germán y me han dicho que eres el mejor. Me alegro por que tengo dudas. Mido 1.72 peso 75 kilos y necesito definir mis músculos cuanto más mejor. Soy de complexión fuerte. Mi rutina deportiva es: corro 1hy20minutos a 13 o 14 kilómetros a la...
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¿Alguna experiencia en aborto que me pueda compartir?

Creo que estoy emabazada y no quiero tener bebe ahora, pero quiero saber exactamente todo sobre un aborto, por que la vida de una corre riesgo, es muy malo, como te sientes después, ¿Y si te sientes mal en cuanto tiempo te sentirás mejor?
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¿Qué bomba de agua usar?

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Estoy pensando en cambiar la caldera de mi piso (70-75 metros útiles, 2 baños), madrid, y estoy dudando entre una Vaillant ecotec 346 o 306. Querría poder utilizar las dos duchas a la vez, aunque seria de forma ocasional, me valdría con la 306 o me...
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El otro día me hice un reconocimiento medico con prueba de esfuerzo y electrocardiograma. 1º me hicieron el electro y di: bloqueo incompleto de rama derecha y hemibloqueo anterior izquierdo. La prueba de esfuerzo la hice perfecta. Llevo haciendo...
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¿Qué opinas del uso de L-Carnitina? ¿Algún efecto secundario?

En el titulo ya especifico por donde va la pregunta, pero le concreto un poco. ¿Qué opinas de el uso de l-Carnitina? ¿Tiene algún efecto secundario? Como deporte corro una hora 3 veces al día y hago natación (45 minutos) otros dos días. Además los 3...
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