Soy un chico delgado y quiero poder aumemtar mi masa muscular

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Dieta para una estudiante universitaria

Quería saber si me podía ayudar a llevar una dieta conforme a mi estilo de vida. Sucede que fui a una de esas maquinistas que te dan tu peso y altura, y supuestamente mido 1.52 m y peso 70 kilos :ES lo cual me preocupo mucho y quiero bajar de peso...
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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

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