AB King Pro como Banco de pesas

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¿Como perder grasa y ganar musculo ?

Soy un chico de 18 años peso 67 kg, mide 1,70 y soy endomorfo. Cuando empece pesaba 45 kg hace 1 año y el el gym hacia mi dieta de volumen y mi rutina de volumen pero lo deje 1 mes y mis músculos se quedaron blandos, lo que tenia en mente era cuando...
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¿Qué debo hacer para crecer unos centímetros?

Me gustaría que me respondieses a unas preguntas. Soy un chaval de unos 16-17 años, mido 1,74 y peso 65 kg. Desde hace unos dos meses voy a un gimnasio y hago ejercicios para todos los músculos del cuerpo, pero hace poco me enteré de que todavía...
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Periodos de recuperación tras ejercicio

Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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¿Tengo puesta la barra en el paladar hace dos meses y hace peco empezó a rozar contra mi paladar y me lastimo mucho que hago?

Tengo puesto los aparatos hace menos de 8 meses y más o menos hace 2 meses me pusieron una barra en el paladar. Al principio no rozaba contra mi paladar pero con el tiempo si, y me esta lastimando. ¿Qué puedo hacer? ¿Es malo?
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¿Stepper adelgaza piernas o endurece?

Me he comprado un mini stepper y me gustaría saber si es un aparato más para adelgazar piernas o endurecer, si mejora la celulitis y que músculos trabaja principalmente.
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Consultas para ejercitarme bien y nutrirme mejor

¿Cómo estás? Tengo algunas consultas Practico en general pesas de 3 a 4 veces por semana, corro un poco en cinta y practico natación 1 o 2 veces por semana. Suceded que quisiera bajar de peso y no se por qué no puedo. Antes no hacía nada y cuidándome...
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¿Cómo podemos tramitar un intestado?

Hace 4 meses falleció mi papá, dejando una cuenta en el banco, la cuál estaba a nombre de mi hermana la mayor, pero resulta que a su muerte, la cuenta esta en ceros y mágicamente apareció a nombre de otro hermano, quien ya retiro el dinero, es por...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto para clavarla a dos manos?

Mido 1.91 m y la clavo a una mano, pero me cuesta trabajo clavarla a dos manos. ¿Cómo puedo mejorar mi salto?
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¿Si consumo 100 gramos de zinc por 6 meses es malo para la salud?

Solo de seo saber si consumo 100 gramos de zinc por 6 meses es malo para la salud. Cual es la dosis de zinc que debo consumir diariamente
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