Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?

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Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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Perdida hidráulica zona bomba de dirección R21 GTS

Renaul 21 GTS con DD y AA. Hace unos días a 4 Km de mi casa, me quede sin dirección hidráulica. Al llegar el deposito estaba vacío y caía hidráulico al suelo. He desmontado alternador, compresor de AA. He limpiado tuberías, bomba, he llenado el...
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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.

He conseguido bajar de 90kg. A 85kg. En 1 mes. Pero me he quedado estancado e incluso me veo que la barriga a subido. Empecé a consumir 1200 caloris diarias repartidas en 50% carbohidratos 30% proteínas y 20% grasas buenas. Hago todos los días de...
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Desarrollo de la fuerza explosiva

Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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Mi nombre es Jose Antonio. Quisiera colocar una piscina circular de 2.40 x 0.63 en una terraza de 30 m2 aproximadamente. En el hueco donde quisiera instalarla tiene 2.75 de ancho por 3.80 m. Solo quiero llenarla como máximo unos 45 cm o 50 cm . Es...
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