Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa

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Condulta acerca de rutinas ideales

Mi nombre es Diego y quería acerté una consulta respecto a cual seria una buena rutina si voy al gym 3 veces en semana, lu-mie-vie, mi altura es de 1,75, peso 74kg y tengo 29 años, me gustaría perder 4 kg que es lo que tengo en la tripa, etc¡ Y ganar...
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Ganar peso y musculación

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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Estoy arto de estar gordo

Me he apuntado al gimnasio y quisiera ponerme fuerte pero no fuerte estilo culturista sino marcado los pectorales los brazos la espalda y no quiero tomar nada estoy muy perdido en esto Mi problema es que mido 1.70 y peso 100 kilos no parezco tan...
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Tengo el brazo y el pectoral izquierdo más pequeños que los de la parte derecha.

¿Gracias por la respuesta la tomare encuenta porque estas en lo cierto ahora me podrías ayudar con otra duda que tengo? Ya que de igual forma esto me a estado molestando me eh dado cuenta que tengo el brazo izquierdo más chico que el derecho y más...
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No quiero abandonar las pesas

Me llamo Isis y tengo 24 años, me encanta el entrenamiento con pesas y llevo 1 año y medio consecutivo practicándolo. Durante el colegio y la U. También entrenaba pero no era tan constante como ahora. Mi preocupación es que sufro de varices por...
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Convertir un Motor trifásico de 9 puntas a monofásico

Mi nombre es Ronald.. Tengo un motor de 9 puntas de 7,5 HP, corriente de 21 A y quisiera conectarlo a una red monofásica de 220, la configuración que debo utilizar es de doble estrella pero ¿Cuál seria los valores de los condensadores de arranque y...
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Consulta sobre proteínas.

Mi consulta es sobre que diferencia existe entre una proteína al 85% o al 100%. Actualmente tomo : - Desayuno un batido con 100gr cereales integrales con 30gr nueces y 50 gr proteína al 85% (marca Nutrí Force) y un plátano + 1 polivitamínico+1 gr de...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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¿Qué hacer para tener pectorales voluminosos?

Ya voy a cumplir 1 año desde que me inscribí en mi primer gimnasio, en algunos meses debido a los estudios no fui muy constante, pero hubo otras veces en las que me dedicaba a ir 5 o 6 veces a la semana y se puede decir que los cambios si son...
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