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Soy mujer, tengo 17 años, mido 1.66, peso 66kg y llevo 10 meses entrenando. Quisiera que me des tips o una dieta para poder perder grasa. He tenido varios instructores y cada uno de ellos me han dado dietas muy distintas y no se cual estaría super...
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Presa al horno

Quisiera saber como hacer, si se puede, una presa ibérica de 1 KG. Asada en el horno. Que estoy cansado de la plancha y la brasa.
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Dieta específica

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Batidos de proteínas caseros

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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

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Hierro

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Por lo que lo que pregunto quizá sea una tontería. La cosa es que últimamente mi olla rápida Magefesa Favorit desprende, de forma continua y muy fuerte, vapor por el contrapeso (creo que así lo llaman), llegándoseme a quemar el otra día la comida....
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Arroz jugoso

Te pregunte hace poco sobre el fumet de pescado, pero me ha surgido otra pequeña duda, que es la siguiente: como tengo que hacer para que me quede el arroz jugoso o más meloso (no caldoso) ya que cuando hago la paella con la medida de caldo justa...
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