¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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Ante todo quisiera agradecerte de antemano la respuesta. Soy de Valencia, España. Suelo correr casi todos los días 11 kms por cinta. El pasado día 6 de Febrero, empecé a correr, y a los 10 min esuché un chasquido de mi pierna izquierda, pero seguí...
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Dolor aquiles calzada

Desde el día 2 de febrero tengo un dolor por el tendón de aquiles y ahora ya también por los lados por debajo del tobillo pero solo cuando voy calzada, descalza no. Fue de repente, llevaba unas botas y al quitármelas para ponerme bambas ya empezó ese...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Fractura expuesta de tibia y peroné (conminuta)

Hace 6 meses tube un accidente en motociclita y pues se me fracturo la tibia y peroné fue conminuta y expuesta me colocaron clavo centro medular sujetado con 4 tornillos dos arriba y dos abajo y un pedazo de hueso sujetado con alambres. Cuando tenia...
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¿Límite de edad para correr?

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Golpe en la pantorrilla

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Como mejorar el dolor de espalda, ayuda

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Dolor talón de aquiles

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Molestia en la rodilla

Tengo 34 años, me gusta mucho correr y comencé hace 3 meses a correr poco a poco hasta lograr correr 5 km diarios. Llevo más de una semana en que me he limitado a recorrer los 5 km pero caminando porque tengo una molestia en la rodilla derecha. La...
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