Bajar de peso en reposo

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Quisiera saber que alimentos pudiera comer, después de que me han detectado gastritis, en mi casa comúnmente se comen alimentos como huevo, leche, frijoles, queso, pan, chicharrón, pollo, pescado, aguacate, carnes rojas, carnes frías como el jamón,...
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?

Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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Creatina o Proteína

Tengo 19 años, mido 1,83, peso 90 kg voy 4 días a la semana al gimnasio, llevo 6 meses, intento seguir dieta todo lo que puedo ya que me es difícil comer más de 200gr de proteína al día sin suplementación y mi pregunta es al siguiente: He decidido...
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Aumento de brazos.

Tengo 19 años. Tengo un cuerpo definido, fibroso, abdominales marcados... Pero tengo unos brazos demasiado delgados y me gustaría que alguien me recomendase ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular de mis brazos. A ser posible, ejercicios...
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Aumentar volumen y perder grasa corporal y una rutina

Mi nombre es juan tengo 15 años peso 52kg mido 1.64 ... Hace 3 meses que voy al gimnasio y pss la verdad no eh visto mucho progreso .. Tengo ami entrenador pero a decir verdad no me dice cosas que le pregunto por ejemplo me cobra para hacerme una...
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Sacroileits, qué y como se cura

SacBuenas tardes, llevo 1 mes fastidiada, comencé despertándome del dolor en la parte lumbar trasera, tanto tanto que una madrugada fui a urgencias, me dijeron que por los síntomas tan fuertes de dolor era un cólico nefrítico, (aunque era más bajo y...
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URGENTE! Piometra + peritonitis

Mi perrita estaba muy mal, después de hacer sus estudios le diagnosticaron piómetra+peritonitis, ya la operaron, tiene 2 días de operada. El doctor no dice nada, solo que está grave en los primeros 4 días y que todo depende de como reaccione su...
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