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Que dieta seguir

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...
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¿Qué creatina tomo?

Fíjate que estoy yendo una vez masal gym durante una hora solamente y en las noches corro 1/2 hora, ¿Y quiero comenzar a tomar cretina alguna marca en especial que recomiendes? Medijeron que buscara Creatina Pura, ¿Me dieron la Creatina 6000 de...
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Mejorar mi estado físico y mi técnica deportiva en la práctica del fútbol sala

Primeramente desearte éxito en tu carrera, y luego preguntarte como puedo mejorar mi estado físico, mi técnica de balón ya que no hago deporte hace 2 años por un accidente, ahora mi dominio de balón disminuyo mucho, y siento que ya no juego como...
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Lesión en el Isquio (semitendinoso creo)

Siempre he sido una persona deportista he jugado durante mucho tiempo al futbol sala, tuve una lesión en el isquio que me impidió jugar, cada vez que trataba de darle una patada al balón o un sprint rápido me pegaba un latigazo en el centro del...
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Puedo traerme a mi hijo desde UK a estudiar a España sin su padre? (el niño es español)

Me gustaría saber que posibilidades tengo de traerme a mi hijo a estudiar a España desde el Reino Unido, llevamos viviendo unos 5 años en UK pero desde el día 1 no me he sentido a gusto, con el padre la situación es bastante justa, él sabe que no...
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Exceso de fruta

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Soy chico de 27 años, 1,77m de altura y 72 kg de peso, sé que tengo unas buenas medidas, pero aún así voy al gimnasio diariamente con la intención de ganar VOLUMEN muscular y DEFINIR, - El ejercicio diario que realizo: Voy por las mañanas al gimnasio...
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Síntomas de nerviosismo

Llevo casi un mes super agobiada por creer que tengo alguna enfermedad (suelo ser un poco hipocondríaca). En estas ultimas semanas he sufrido mareos, nauseas, dolor y mal estar en el estomago, y lo que más me preocupa es algo relacionado con la...
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Microondas:rota la plancha de mica

Perdonad mi ignorancia, ¿Me podéis aclarar unas dudas?, gracias. -La plancha de mica del interior del microondas, donde se ponen los alimentos, la que queda delante del magnetrón, tiene una gran fisura, ¿Puede esto ser peligroso para la salud?...
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Cuidados Áloe Vera

Mi novio me ha regalado la planta de áloe vera, y la verdad es que no se como cuidarla, ni cada cuánto hay que regarla... También me gustaría saber cómo se extrae el áloe (no se si se llamará de otra forma...) y si es mejor dejarla en el exterior o...
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