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Mi nombre es Miguel, tengo 17 años, nunca he sido muy alto, de hecho siempre fui y sigo siendo el más bajo de clase, el problema es que la ultima vez que fui a un medico donde me midieron fue a principios del año 2020 (Hace 1 año y 2 meses), en ese...
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Viaje con punta de hernia

Hace 3 meses visite a un cirujano digestivo y me detecto una punta de hernia inguinal, me dijo que era pequeña que no necesitaba intervención quirúrgica de momento, que podrían pasar meses o años hasta que necesite intervención, pero que me la...
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Dolor en la zona lumbar, puede ser nervio ciático

Tengo 25 años, hace 3 años comencé con un dolor inesperado en la parte lumbar que de un momento a otro una noche desperté y no podía enderezar mi cuerpo y sentía mucho dolor, acudí con un fisioterapeuta y me dijo que era el nervio ciático, pasaron...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto para clavarla a dos manos?

Mido 1.91 m y la clavo a una mano, pero me cuesta trabajo clavarla a dos manos. ¿Cómo puedo mejorar mi salto?
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Deportes discos deshidratados y protusiones

Hace poco se me ha diagnosticado "cambios degenerativos generalizados con deshidratación y protusiones disco-ósteofitarias", tanto en la zona cervical, dorsal y lumbar. En la zona cervical la protrusión esta en C3-C4, en la lumbar en L5-S1. En la...
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Condromalacia rotuliana

En Septiembre me diagnosticaron condromalacia rotuliana, hice 1 mes de rehabilitación (con ultrasonidos, ejercicios...) Tomo artivit spin. Y hago ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps cada día. Hace 2 meses el medico me dio el alta y dijo que...
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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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Problemas de cervicales.. ¿Cómo nadar?

Soy una chica de 33 años con unos problemas de cuellos, hernia y demás cositas, llevo nadando unas tres semanas y me gustaría saber como lo tengo que hacer para no hacerme daño y como puedo sacar rendimiento a este deporte ya que quiero perder algo...
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Dolor entre glúteo y pierna...

Mi pregunta mayormente es si teniendo ciática es contraindicatorio el efectuar ejercicio en casa con una cinta de correr... Pero también me gustaría que me dieran su opinión según lo que les explico a continuación. Siempre he sido una persona...
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Verano

Soy un chico de 19 años que está muy acomplejado por el pelo corporal. Tengo mucho por las piernas, glúteos y pecho, aunque tasmpoco es algo exagerado. Me depilo las piernas con cuchilla, pero me salen muchos granitos e irritaciones. Los gluteso...
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