Desarollar pectoral y ampliar espalda

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Mucho cardio y poco musculo o viceversa...

Mi pregunta es pesaba 115 kilos y media 1'79... Después de muchísimo esfuerzo e conseguido bajar el peso hasta los 86 kilos con la misma estatura. Mi pregunta es no se si estoy haciendo bien ahora en hacer musculo casi sin descanso y no se si estoy...
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Crujir de articulaciones

Hace cuatro meses tuve una presión bastante fuerte en el cuello que me duro una semana y comenzó a provocarme dolores de cabeza. La presión duro un par de semanas, desde entonces me cruje el cuello al moverlo y noto cargada la espalda, sobre todo al...
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Dolor en la parte derecha de la espalda

Llevo varios días con un dolor en la parte derecha de la espalda, es más arriba del omóplato, y la verdad que cada vez es más fuerte, anoche incluso me dolían las cervicales, ¿A qué se puede deber esto? ¿Qué puedo hacer para que desaparezca?
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Tarlov

Te cuento que tengo una hija de 26 años que hace varios años, cuando estaba en el bachiller, se hizo daño jugando al rugby, se quejaba de la parte de atrás de la rodilla pierna izda. A partir de ahí, medico tras medico y no le daban importancia, pero...
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Te cuento, llevo dos años y medio en el gym, en un principio estuve bajando de peso, pero a los siete meses me lie con las pesas y he notado desde entonces que he subido algo de volumen en casi todos los grupos musculares menos en los brazos y en...
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Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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¿Cómo puedo mejorar el juego aéreo de mis jugadores defensivamente?

Soy entrenador y tengo un Cadete. A la hora de defender el juego aéreo tanto balones a las espaldas de mis defensores... Como centros laterales.. Etc... No saben calcular la distancia del balón y a pesar de que el salto no es del todo malo con...
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Ejercicios lumbares para descompresión de espalda

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