AB King Pro como Banco de pesas

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Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Marcar el abdomen

Mido 1.71m peso 78 kg, hace más de 8 meses realizo rutinas de pesas he bajado de peso, pero en cuando al abdomen no se me ha marcado como me gustaría me quisieran recomendar algunas rutinas para marcación y/o algún suplento para ayudarme a...
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Subir de peso y muscular

¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Hemos entregado más de 18.000 euros y compramos la casa sobre plano. ¿Firmaremos la hipoteca?

A ver si algun@ de vosotros puede ayudarme por que cada día que pasa peor estamos... Y nadie se moja ni promotora, ni banco. Tenemos una casa comprada sobre plano, que nos entregaran a partir del mes de Septiembre, en cualquier momento. Ahora bien,...
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Comenzar en atletismo

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Contactor

Quisiera que me explicarais de la forma más simplificada para que sirve un contactor en un circuito de corriente trifásica. Explicármelo coloquialmente pa que yo mentere de algo gracias amigos.
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Estoy gordito y me gustaría cambiar mi cuerpo

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