Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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¿Practicar la natación amplía la espalda a nivel oseo? ¿Cómo se mejora el fondo y la respiración?

Wenomi duda es la siguiente, la natación es cierto que amplia la espalda a nivel osea aparte de muscular, ¿Es decir que una vez se te ensancha ya no vuelve a su tamaño inicial? De cuanto tiempo estaríamos hablando para que esto sucediera, me interesa...
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.

Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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Indemnización por caída

A principios de noviembre pasado me caí por las escaleras de una tienda debido a que el último tramo de la escalera estaba mojado. Habían fregado y nadie me avisó antes de bajar. Resbalé y me caí con tan mala suerte que me fracturé el peroné. Me puse...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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Cotizar 6 meses

Tengo tarjeta de trabajo y residencia segunda renovación por cuenta ajena que vence el 28/12/2010, pero llevo desde mediados de febrero sin cotizar incluido hasta ahora julio del 2009, Has respondido que son 6 meses de cada año, lo que hay que...
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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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1. Una persona ha repartido a unos mendigos 1/3, 1/4 y 1/5 de su dinero y aun le queda 26000 ¿Cuánto dinero tenia?

2. Una persona gasta el 20 % de sus ahorros, luego el 30% de lo que le queda y por ultimo el 40% del nuevo resto, quedándose con tan solo $33600, ¿Cuánto tenia al principio?
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Los calambres

Tengo 22 años, y voy al gimnasio de lunes a viernes, el problema es que por las noches me agarran calambres insoportables que no me dejan dormir bien, sobre todo en las piernas, me dijeron que es por falta de potasio y ahora tomo licuado de banana,...
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¿Cachorra rebelde?

Hemos adoptado una perra mestiza de un refugio con 3 meses. Parece tener mucho carácter y le dan momentos de mucha excitación en los que muerde a diestro y siniestro, y no hay manera de pararla. Incluso nos gruñe. ¿Mi pregunta es que hacer en esos...
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Requisitos para max

Quisiera saber que necesito para que corra bien el 3d studio max ultijmas versiones. Tengo un pentium 3 de 550 mhz, 512mb y disci rígido de 40 gb. No se que placa de video tengo, la que vino con la maquina. Tenia la version 3 de max y se ponía pesada...
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