Jump Attack

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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gym?

Me he apuntado al gym, pero desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en la rodilla, me gustaría saber que ejercicios de piernas puedo hacer en el gym que no afecte a mi tendinitis (la cual cada vez llevo mejor). Ya que actualmente no...
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Sacar abdominales tener un cuerpo guapo

Quiero hablarte casi como un amigo porque cuando no entiendes nada de esto y solo te apoyas en gente que te aconseja según vio de otro y así... Nunca sabes la verdad de nada, te cuento mi historia... Empecé en el gym hace 2 años con diferentes...
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Dolor en la parte posterior de la rodilla

Tengo 57 años, 1,83 de estatura y 88kg de peso. Practico habitualmente la bicicleta de montaña y siempre sin problemas, pero hace dos días, después de una ruta suave aunque de 45 km, me surgió un dolor en la parte posterior de la rodilla derecha, que...
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Macro para asignar imagen a una celda según su nombre

Tengo una carpeta con 484 imágenes, deseo asignarle la imagen a la celda que tiene el mismo nombre, ejemplo: si la celda A1, tiene BOTARGA DEL MUNDIAL, me traiga en B1 la imagen que tiene ese nombre y asi sucesivamente con las demás y si se puede que...
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Hernia o contractura

Me encanta el deporte de levantamiento de pesas, sobre todo para mejorar mi rendimiento en otros deportes. Siempre he sido consciente de la importancia de tener unos lumbares fuertes ya que son el nexo de unión entre la parte superior e inferior del...
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A mi perro no le gusta la correa para pasear

Tengo un perito de cuatro meses y he empezado a sacarlo de paseo pero no le gusta que le ponga la correa, cuando se la pongo, no quiere moverse y se queda quieto, ¿Qué es lo que estoy haciendo mal?.
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¿Cómo puedo cambiar el eje de mi rueda trasera de bicicleta?

Cuando pedaleo no consigo ningún movimiento, me han dicho que podría ser el eje de los piñones, quiero aprender a cambiarlo, tengo las herramientas necesarias, creo, para hacerlo. Ya he sacado los piñones pero no sé como puedo sacar nada mas ya que...
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Necesito ilusionarme pero no encuentro nada que me motive... Que hago?

Bueno me gustaría desahogarme con vosotros para que me deis apoyo o consejos porque estoy muy deprimida. Tengo 35 años y vivo con mis padres (por circunstancias de la vida no me he podido independizar, diréis que soy una geta pero en mi vida he...
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¿Cómo aumentar mi resistencia en casa?

Me gustaría saber que programa de entrenamientos debería seguir para poder aumentar mi resistencia en casa.
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Los abdominales

Me gustaría saber cuale es la manera más efectiva de hacer abdominales sin hacerlos con maquinas(puede ser con mancuernas o algo así pero no maquinas).
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