Soy mujer tengo 18 mido 1.50 puedo crecer más mi hermano mide 1.70 y mis padres 1.54

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¿Por qué crezco muy poco?

A la edad de 13 años medía 1,48 m pero ahora, al faltar 4 meses para cumplir 16 años mido 1,57 m, estoy quiere decir que entre los 13 y 15 años solo eh crecido 9 cm, a los 13 años era uno de los más grandes de mi curso pero ahora soy de los más...
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Hipertrofia facetaria y de ligamentos amarillos

LHace 2 años hago sesiones c un osteópata para mejorar dolencia de diagnostico radiculopatía L4, L5. S1... Pierna derecha en actividad... Mejore muchísimo ya que en ese momento tenia semi parálisis de pierna derecha... Y hoy la movilidad es total...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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¿Qué carrera universitaria le recomiendas a alguien que le gusta los animales salvajes?

Quisiera que me ayudaran respondiéndome la siguiente pregunta: Me gustan mucho los animales... En especial los animales salvajes como las aves, los leones, los tigres, (NO los animales acuáticos) y demás animales que son aparte de los animales...
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¿Varios split, o conductos?

Acabo de adquirir un piso de unos 76m2 útiles, y quisiera instalar aire acondicionado, pues es un 5º piso (última planta), con ventanas a Este y Oeste. O sea, muy expuesto al calor. No tengo preinstalación, y dudo entre instalar split, o conductos,...
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¿Cuál sería la dieta ideal para realizar ejercicios?

Bueno mi amigo la verdad es que necesito desarrollar muculatura ya que soy muy delgado y quiero cambiar esto. Tengo 18 años, mido 1,70 m y peso 56 Kg, y hago pesas en casa por la mañana ya que es el único tiempo libre que tengo, y quisiera saber como...
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Dudas sobre whey protein

Llevo 1 año en un gimnasio y voy 4 días a la semana y estoy 1hora y 20 minutos más o menos. Me interesaría ganar masa muscular. Tengo 39 años, mido 1,68 y peso 61 kg.y por razones de trabajo como fuera. Al gimnasio voy a las 5 de la tarde puedo tomar...
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Creceré mucho más después de los 16?

Tengo 16 y mido más o menos 1,82. La verdad es que no me gustaría crecer mucho más, como mucho 1,85. ¿Sabéis si creceré mucho más después de los 16?
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Gimnasia después de una operación de aplastamiento vertebra.

ANTECEDENTES: Hace ya unos años tuve un accidente, la consecuencia fue que se me aplastó una vertebra lumbar, a la altura de la 2 o la 3, llevo clavos, los cuales no me molestan, por eso no me los han quitado. EL PORQUE: Estoy gordo, y quiero...
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Duda proteína o creatina

Hago pesas desde aproximadamente un año y me gustaría coger más volumen, los ejercicios que hago son superseries entrenando cinco o seis días durante una hora, lo que pasa es que veo que me estoy estancando y no crecen más los músculos, ¿Mi pregunta...
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