¿Croll ensancha la espalda?

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Hoy intente poner unos clavos para colgar unas macetas de la pared y mi vecina me amenazo con demandarme, y dice que yo no puedo clavar por que la pared es de ella, son 5 clavos de concreto chiquitos solo para colgar unas macetas pero solo puse 3 y...
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¿Eutanasia por Insuficiencia Renal?

Te escribimos desde la Ciudad de México. Tenemos a Flutie, una gatita europea común (tabi) de 12 años de edad; todo iba bien con ella hasta hace aproximadamente un mes que dejó de comer normalmente y decayó su ánimo, el vet. Nos dijo primero que...
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¿Espalda y bíceps o espalda y tríceps?

No soy experto pero la rutina que me armó mi instructora fue espalda con bíceps.
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Hombros como camiones

Soy entrenador de natación y me interesaría saber como desarrollarías la potencia de hombros, teniendo en cuenta que se tiene buena base y están preparados. Me gustaría saber ejercicios sin makinas, con mancuernas pesos, barras. Y si me podrías...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Abdomen de lavadero!

Se que tal vez esta pregunta la hacen muy seguido, pero quisiera saber exactamente la rutina de ejercicios que necesitaría hacer aparte de obvio la dieta ya que he leído que es necesario aproximadamente 80% de dieta y el resto de ejercicios para...
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Definir pectorales abdomen y brasos

Actualmente yo practico con 2 mancuernas de 7kg y de 12kg c/u. Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas repeticiones debo realizar para definir mejor mi musculatura, eso por supuesto acompañado de una alimentación adecuada que ya tengo...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Motor Falcon 81

Tengo un problema con el motor falcon 81 instalado en un jeep ika mod 58, desde que le puse el gar el motor empezó a fallar, y de vez en cuando se ahoga cuando está en temperatura y lo paso de gas a nafta, cuando se ahoga no responde en alta, pero...
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