Como incrementar la masa muscular de los brazos

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¿Cuánto podre crecer?tengo 16 años y mido 167

Tengo 16 años, soy hombre, mido 1.67.. Hace dos años media1.57 y no eh dado el estirón en ningún momento pero mi hermano es 2 años mayor y mide 173 y mi otro hermano más grande mide 169, mi madre 161, mi padre 166, mi abuela materna 150 mis abuelos...
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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

Soy una chica de 19 años. Leí en esta página. Que el volumen de los pechos no se puede aumentar, solo tonificar. Mi pregunta es si el volumen de los glúteos si se puede aumentar (ademas de tonificar), realizando ejercicios aeróbicos (como el de...
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Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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Vigas hormigón rotas

Estoy reformando un chalet y he visto que tiene vigas algunas vigas de hormigón rajadas por medio en la zona del porchado. Estas vigas son de 2,5 metros como máximo. ¿Es necesario que refuerce esa zona o se rompe el hormigón por el asentamiento de la...
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¿Qué tenemos que tener en cuenta al momento de resolver un problema de estequiometría con moles, moléculas y masa?

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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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