Rutina para entrenar en casa

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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

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¿Qué dieta puedo seguir complementando gimnasio y hockey para quemar grasa?

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Principiante en deportes de contacto.

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Ayuda para bajar mi porcentaje de grasa abdominal, y una rutina de abs para aumentar el tamaño!

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Ejercicios para formar cintura

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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

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Necesito obtener unos abdominales super marcados con una fecha límite de entrenamiento

La cosa es que necesito tener unos abdominales super marcados y necesito tenerlos en enero confío en ti por favor ayudame lo más rapido posible
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