Modalidad de aeróbic

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Pues quisiera saber una dieta que en conjunto con ejercicio baje mi indice de grasa corporal mi indice de grasa corporal es de 18% tengo 15 años mido 1.75 peso 69kg espero su respuesta de antemano
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¿Qué tipo de lácteos puedo comer en una dieta baja en carbohidratos?

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Ganar dinero extra por internet

Me gustaría saber si hay alguna manera de ganar dinero extra por internet. Estoy trabajando de lunes a viernes en una empresa de jamones y embutidos y me gustaría ganar algo más los fines de semana, si es posible de casa, a través del internet. Eso...
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Soy muy flaca, a los 16 años por favor ayúdenme!

Tengo 16 años y soy demasiado flaca necesito una dieta que me ayude asubir de peso Y aumentar masa muscular
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