Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote

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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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Microgestin Fe 1/20 y perdida de periodo?

Tengo 23 aÑos y acabo de empezar a usar pastillas anticonceptivas como control para no embarazarme. Al lugar donde fui solo me hicieron preguntas acerca de mi salud y me tomaron la presión para decidir que pastillas darme, yo pensé que tenían que...
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Ganar masa muscular

Tengo 26 años soy mujer, estoy entrenado en mi casa para tonificar el cuerpo... Pero quiero ganar masa muscular en las piernas y glúteos y estoy utilizando unas tobilleras... La Pgta es la siguiente: 1ero cuantos días se debe entrenar piernas yo lo...
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L-Carnitina y creatina

Tengo 18 años.. Y hace alguna semanas que no asisto al gym por motivos de estudio, sin embargo sigo ejercitándome en mi casa con mancuernas (8 a 12 kilos por brazo), y quisiera disipar una duda, ¿La l-carnitina y creatina tienen algún efecto...
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Proteína 4 libras

Bueno mi pregunta es cual es la mejor forma de uso de una proteína de 4 libras, cuantos meses seguidos puedo tomarla y formas diarias de uso teniende una resultado alto sobre mi cuerpo. Y también que productos puedo consumir y cuales no puedo consumir
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Como pudo adelgazar uno quilitos

Es la primera vez que t pregunto (y no espero que sea la ultima)bueno yo hago gimnasia tres veces a la semana y todos los días recorro por lo menos 2 kilomet Tros pero no puedo adelgazar ni a tiros Si me podías dar una dieta fácil y efectiva...
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Alimentación.

Unas preguntas seguramente muy tontas y denotan mi nivel de novatismo, lo sientopor si aburro a alguien. Los días de semana cuando entreno(4 días), me alimento con una dieta alta en proteínas e hidratos, ¿Debo seguir esta alimentación los días que no...
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Nauseas diane 35

Llevo usando diane 35 algunos días. Comencé a tomarme la pastilla antes de dormir pues me producía nauseas todas las mañanas.. Pero aún tomándomela antes e dormir me despierto a la madrugada con las mismas nauseas y me duran toda la mañana :(...
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¿La pizza sirve ingresarla par dieta de masa muscular?

¿Qué tal es la pizza? ¿Sirve de algo? ¿Contiene carbohidratos o algo de proteínas? Pizza de moozarella con salsa de tomate y aceite de oliva esta comida es al horno. ¿Y también pizza de moozarella con jamón y morrones? Mmmmm ya me dieron ganas de...
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