Iniciar entrenamiento (segunda parte)

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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer

Hace dos mese comencé a ir al gym. Tengo 28 mido 170 y peso 63 kg. La idea es poder crecer un poco ya que me veo bastante flaco. En torno a esto quería consultarles qué piensan sobre los suplementos "para ganar masa" Hace 4 semanas compré un suple...
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Accidente de trafico con perro incluido

El pasado 10 de Enero tuve un accidente de trafico en motocicleta, en el que el contrario no fue un vehículo sino un perro el cual estaba suelto en la calle y se abalanzo hacia a mi tirándome de la moto con lo que sufrí lesiones en las rodillas y...
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Taladro ¿Cómo aflojarlo para quitar la broca?

Rela61: Tengo una pregunta y no sé si es de un tema que a usted se le haya dado en algún momento de su vida profesional. Es muy simple, pero no lo resuelvo. Tengo un taladro marca Bosch, de esos que no necesitan llave para apretar y quitar las...
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Dolor agudo detrás del muslo derecho al correr 100 m en atletismo

El sábado mi hijo corrió un 4X100 pero ya del día anterior se sentía cargado. Cuando le faltaban 30 m para terminar tuvo que parar y llegó como pudo. Sintió un tirón detrás del muslo. Le costaba caminar por el dolor, pero después de estirar y caminar...
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¿Qué clase de denuncia le tengo que poner?

Lo mioes complicado pero intentare ser lo más explicito y breve posible. Hace 3 años me separe, yo era autónomo y mi ex mujer tenia un trabajo temporal, en fin que me dejaron al frente de la hipoteca aun quedándose ella y mis dos hijos en ella, y me...
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Colectores suelo radiante

Tengo suelo radinte, y para ada hbitacion hay un colector por donde cirlula el agua, quería saber si tiene que estar más bien cerrado más bien habeto para la circulacin de agua. Porque observo en la caldera que el retorno baja a una temperatura muy...
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Insuficiencia renal y cardíaca

Mi perro de 14 años es un mestizo mediano, 9 kilos. Hace tiempo le diagnosticaron un soplo y toma 3 karsivan al día, su pienso era senior o light. El otro día se le hizo un análisis general y me dijo el vet. Que tenía una insuficiencia renal valores:...
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¿Infiltración de tobillo... Si o No?

Tuve un esguince hace 2 meses y hay un dolor en el ligamento peroneo astragalino anterior que no quiere desaparecer, el medico sugirió infiltrarme el pie pero he leído que es para dolores momentáneos no es duradero y necesito mi tobillo a 100% ya que...
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Perro que llora

Tengo un cachorro de bull dog francés de algo más de tres meses, y no ha dejado de llorar ni una sola noche desde que está en casa. LLeva mes y medio con nosotros y el dormir se hace imposible. Duerme solo en un habitación, con todas sus cosas....
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Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
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