¿Cómo eliminar los granos de mi cara, detras del cuello, del cuero cabelludo y detrás de mis orejas?

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Dentro de dos años haré las pruebas de acceso para INEF y me gustaría empezar el entrenamiento cuanto antes. Te agradecería si me pudieses proponer un plan de entrenamiento, (tengo 16 años).
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Tengo 22 años y muchos problemas de nervios. ¿Alguna vez volveré a ser yo?

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