¿Qué hago mal?

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musuloso, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento borrado, estoy...
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Bultos de grasa

Tengo un problema desde hace un tiempo y no lo he logrado solucionar ni con médicos ni con naturalistas. Te explico. Cuando era joven, de los 14 a los 23 años, tenía una buena pared abdominal. Todos mis músculos abdominales eran casi simétricos. Dejé...
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¿Opinión de los nuevos split de panasonic ATHEREA?

Tengo que poner 2 aparatos de 300 frig (el de 3600 no mpuedo porque la tub de la preinstalación es de 3/8 y pierdo rendimiento) en el salón y cocina de 29 m2 bien aislados. Estoy mirando todas las marcas pero me he fijado en panasonic porque hablan...
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Mancha humedad.

Me compre hace un año una casa con dos plantas, en la parte de abajo la cocina y el salón dan a un pequeño patio que tenia nada más salir por la puerta del salón un trozo de plaqueta a el mismo nivel que la casa y luego a unos 10 centímetros más bajo...
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Como reparar caldera "frita" por sobretensión

He sufrido una subida de tensión a 380 y se ha fundido la caldera, Saunier duval isofast f30 E H-Mod., he visto la placa base y tiene varias quemaduras, aparentemente el fusible esta bien. ¿Cómo debo repararla?, ¿Cambio la placa base por una nueva?,...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
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Cocina de madera pintada o prefabricada

He encontrado un hombre que hace cocinas de maderas pintadas con pintura de coches a pistola... Mi pregunta es eso es una buena idea .duradera y resistente a los golpes o seria mejor comprarla fabricada... Nose cual es la mejor. Yyy si fuera de...
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Que hacer para entrenar con fuerza y ganas

Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
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Frigorífico nuevo ¿Side by side?

Recientemente mi frigorífico Philips ha comenzado a dar señales de fatiga tras ¿18? Años de buenos servicios. Hace unos meses reformamos la cocina pero dejamos un hueco grande para cuando cambiásemos el frigo poder elegir el modelo que más nos...
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Como puedo sacar las estrías?

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