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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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¿Busco una guía gratuita de Kong-Fu sin necesidad de entrenador personal?

Quisiera aprender algunas formas del kung-fu, pero sin asistencia de otras personas. ¿Hay alguna guía gratuita (con imágenes, preferentemente) para aprenderlas?
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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

Le escribo porque necesito ayuda desesperadamente. Yo siempre he sido delgada, desde niña, pero hace un año comencé a aumentar de peso, ahora tengo 8 kg demás, he querido adelgazar y nada me funciona, nada. Mido 1.60 y peso 56 kg. No se cual es el...
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Alopecia, ¿O Caída normal del cabello?

Pues, mira mi caso... Desde hace dos años me he dejado crecer el cabello... Ahora mismo ya lo tengo bastante largo para un hombre... Pero he notado que en la parte frontal de mi cabeza, las entradas se me han pronunciado más desde hace dos años... Y...
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SEPARACIÓN socios comunidad de bienes

Actualmente soy socia comunera al 50% de una comunidad de bienes (en una tienda de ropa). Mi socio y yo nos separamos, y yo me quedo con el negocio, pero tengo algunas dudas al respecto. La tienda cuenta con: Inventario de productos para la venta:...
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Costos de un programa

Me interesaría saber como puedo determinar los costos del desarrollo de un sistema. ¿Qué se tiene en cuenta, el tiempo de programación o qué?. Yo quiero determinar la cantidad de dinero que tengo que invertir y a cuanto puedo vender un sistema como...
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¡¿Cuáles son las secuelas de fractura de platillo tibial con hundimieto?

Me fracture el platillo tibial el 09/2018, ya paso más de 4 meses de la fractura y posterior operación, me colocaron 6 tornillos, tengo una placa y me realizaron un injerto de hueso. Dos días después de la operación comencé a hacer fisio y magneto...
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Modificar las escrituras de un piso comprado hace un mes.

Acabo de comprar un piso hace un mes y la persona que me lo vendió me dijo que el valor catastral del 2016 era el mismo que el del 2015. Me dió el recibo de la contribución del 2015 y ese valor lo multipliqué por un índice (1,5) para obtener el valor...
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Validación y mantenimiento de datos

Antes que nada mis felicitaciones por ser uno de los favoritos de todoexpertos, mi pregunta es como hacer mantenimiento de datos en power builder, se que existen muchas formas pero me gustaría que tu me dieras la mejor opción para poder hacerlo y me...
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Dibujo y Pintura

Quisiera un curso teórico sobre Dibujo a carbon y Pintura al Oleo sobre todo este ultimo, si me podría dar también al gunos consejos y técnicas. Ya que en el lugar donde radico no existe un centro de estudios sobre estas materias. Soy de Andahuaylas...
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