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Aguantará el peso las estanterías?
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Colgar mueble de cocina del techo
Quiero colgar un mueble de cocina de 80 X 33 X 90 de alto en el techo. ¿Alguna idea?
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Como amueblar habitación
Como amueblar habitación Quisiera saber como amueblar dormitorio para aprovechar el mayor espacio. Es de 2´5 de ancho (en un lateral hay una ventana) y 3 de largo. Tan solo me interesa poner una mesa, cama y cómoda y que quede el mayor4 espacio libre...
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Forrar escalera de hierro con madera
Tengo vivienda ático-duplex nueva pero la escalera que me han puesto es bastante fea. Es de hierro, con dos vigas laterales, y los escalones que me han puesto es al aire de chapa vuelta y todo pintado de marrón. Tengo dos opciones: o cambiar toda la...
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Rutina de piernas
Tengo un problema con mis piernas, es que son demasidao delgadas. La entreno como cualquier otro musculo y veo pocos progresos. Lo que más me acomplejan son mis gemelos. Los entreno con series de 20 repetiviones (normalmente hago 3 series de gemelo...
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Escalera laminado
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Mi nombre es Javier tengo 22 años mido 1.75mts y peso 65k tengo 3 meses en el gimnasio, mi pregunta es que hacer para ganar músculos bien abultados en el pecho y en las piernas, pantorrilla y femorales, necesito series, rutinas, técnicas efectivas...
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