Potencia de tiro

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Necesito alguna manera Eficiente de poder reducir mi indice de grasa corporal, que actualmente esta bordeando el 25%, según la última medición realizada en el gimnasio al que voy. Tengo 32 años, mido 1.74 y estoy pesando 83 kg aprox, voy al gimnasio...
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Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
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Como conectar motor paso a paso y controlador

En un proyecto de Arduino estoy Estoy intentando usar motor paso a paso nema 17 JK42HS40-1704-13A. He probado con el pololu A4988, el uln2003 y ahora con el controlador l298n pero no me funciona correctamente de ninguna manera, en todos me gira...
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Bombonas de propano para la calefaccion

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Costos mineros

Ing quisiera saber si tienes algo de estos temas. _relleno hidrulico costos tiempos _ perforacion y voladuras para vetas angostas menores de un metro _ costos de perforacion y voladura _usos de cemento en mineria _ POR FAVOR ENVIEMELO A...
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Tenemos la instalación preparada para el gas natural, pero hasta que llegue a nuestra calle, tenemos que utilizar bombonas de propano. El piso tiene 120 m2, y utilizaremos el gas para agua caliente y calefacción. Nos han dicho que necesitamos unas 3...
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Problemas con los bíceps

Me llamo Pablo, mido aprox 1,70, actualmente peso unos 74 kg., hace varios meces voy al gimnasio para desarrollar mi cuerpo, principalmente los bíceps.. Bueno comento, obtuve buenos resultados en pecho, espalda más que nada, pero los bíceps no veo...
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Disculpa tendrás los ejercicios ( rutinas) de pesas y pliomtria de la biblia del salto vertical en español o algún video con estas rutinas
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Ayuda para abdominales

Alguien me podría decir una rutina de superseries o triseries para abdominales por favor, es que no se como hay que realizarlas es decir, el tiempo entre cada serie, que grupo hay que trabajar primero, etc... En general todo sobre las superseries o...
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E.c.A en volumen junto con creatina y rutina

Mimo t molesto nuevamente para hacerte una consulta, me han dicho mi monitor de tomar e.c.a. Mientras hago el periodo de volumen para así subir más limpiamente, ¿Pero he estado mirando en la web y en muchos sitios dicen que no es bueno mezclarlo con...
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