Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

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Estoy perforando para hacer un pozo en casa, voy a bajar a 15 mts aprox . Cual seria la bomba recomendada si el agua va a subir 4mts para llenar un tanque aéreo.
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Por cambios hormonales duelen los piesy articulacione

Agradecería mucho que me ayudaran actualmente tengo 55 años y hace un año y medí tuve mi cese menstrual estoy en plena menopausia con bochornos cambios de estado de animo, hasta ahí han sido tolerantes mis molestias pero últimamente tengo más de 3...
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¿Qué comer antes y después del gimnasio (pesas)? 7:30 Mañana

Tengo una duda, ya que en internet he encontrado muchas recomendaciones pero ninguna que se adapte a mi situación en particular. Primero de todo, decir que tengo 22 años, mido 1.83 y peso 82 kilos. Os cuento: Voy al gimnasio de lunes a viernes muy...
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Soy un nadador principiante, llevo un par de semanas, y hago entre 60 y 100 largos por sesión... Lo hago por sentirme mejor físicamente, más en forma, y noto que cada vez mejor. Hay una cosa que no me gusta y desgraciadamente tengo que hacerlo...
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¿Sigo una buena dieta?

Tengo 21 años, mido 1,78 y peso 74 kg. Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y llegar a los 78 kilos más o menos, ya que me veo algo delgado. Ésta es la dieta que suelo seguir: Desayuno (7.30): Alterno entre: 2 piezas de fruta y leche desnatada...
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Carga aire acondicionado daikin

¿Es verdad que un aire acondicionado no admite carga mas de lo que trae y para cargarlo hay que vaciar la carga de la fabrica para poder meterle mas gas? Y otra pregunta mas ¿Si el compresor va en el tejado y a unos 15 m de distancia en un sótano va...
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Quiero saber exactamente cuanto es un yen japonés en pesos mexicanos, lo eh buscado en internet y me confundo por las comas y puntos, por ejemplo, me aparece así: 1 peso mexicano = 5.89394634 ¿Esto quiere decir que si voy a japón con dinero mexicano...
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