Planificar la pretemporada

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Ayuda para eliminar la grasa del abdomen y aumentar de peso

Soy de cádiz, tengo 25 años mido 1.83 y peso 80kilos, te explico: con 18 años empecé en el gimnasio y pesaba 68 kilos, empecé tomando carbohidratos y me fue estupendo, con 23 años me puse un ciclo de winstrol y tester combinándolo con algo de...
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Respndanme que nadie lo ha hecho. ¿Demasiado tarde?

Estoy a punto de cumplir los 18 años dentro de poco más de un mes, mido 1.95 y llevo jugando a baloncesto (en una liga) desde hace tan sólo poco más de un año. Aunque no lo vaya a aparecer hablo desde la humildad, en este tiempo, a pesar de ser tan...
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Cual mi Peso ideal para estar ágil en boxeo?

Mido 188 y peso 100 kg. Creo que ya ha quedado claro que tengo que bajar de peso para estar ágil. Quería saber cuál sería mi peso ideal para poder tener agilidad y moverme rápido en el ring. Fuerza me sobra pero soy muy lento y por mucho que entreno,...
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Derbi drd pro

Tengo una drd pro y quisiera que me des alguna opinión sobre trucaje En primer lugar e mirado tubos y me gusta el gianelli que me parece que es de 50 i esta homologado. Que opinión tienes de este tubo en relación calidad-precio ¿? También había...
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Falta potencia seat ibiza 1.9 tdi

Tengo un SEAT Ibiza 1.9 tdi 90cv versión sport, es del año 2000 y tiene 75700km. Hasta hace dos meses andaba muy bien, pero ahora noto que en las cuestas pierde fuerza, y que no es capaz de subir manteniendo la velocidad, por ejemplo una cuesta que...
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Alimentación leds con fuente no dimeable

Tengo 18 leds rojos 3w montados en 2 tiras de 9 leds (cada tira) en serie y una fuente de corriente constante no dimeable. ( La fuente da de 9 a 45 v y tensión de 1400ma). ¿Cómo puedo reducir la intensidad, el brillo de los leds?..
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Descanso de 15 minutos en jornada de 8 horas: ETT

He trabajado unas tres semanas con una ETT. Al revisar la nómina veo que me han descontado el descanso de 15 minutos para desayunar. Vamos que me lo han restado de las horas trabajadas, cuando es un descanso, creo yo, que está regulado por el...
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Tabla para el gimnasio

Me gustaría que me recomendaras una tabla para en el gimnasio. Soy chica, y peso 55kg. Me interesa aumentar la masa muscular de pierna y glúteos. Me gustaría que en la tabla se tomase mas importancia a la parte inferior del cuerpo.
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¿Ensanchar espalda?

Acabo de cumplir exactamente 14 años, y hace 2 meses que voy al gimnasio... Veo que mis piernas son fuertes y grandes pero mi espalda es muy pequeña(de ancho) y quiero saber como ensancharla... Escuche que las dominadas son lo mejor, pero mi profesor...
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Hola, quiero comenzar a entrenar desde mi casa.

Me llamo Giovanni y me gustaría pedir tu ayuda para una rutina completa para una Home Gym EE-9006 (modelo), puedo entrenar aquí en mi casa por al menos los 5 días de la semana ( de lunes a viernes), también salgo a trotar en las mañanas y cuando...
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