Algunas dudas sobre creatina y otros suplementos

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Combinar natación / cinta con pesas

Tengo 40 años, 1,77 y 80 kilotones. He comenzado a hacer pesas por mi cuenta hace 6 meses en gym, al igual que 30 min. De cinta cañera pero desde hoy he querido reforzar con Creatina y Proteína. En este periodo he perdido 6 kg fundamentalmente...
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¿Cómo puedo ponerme en forma y aprender movimientos de boxeo en casa?

Quisiera panerme en forma y aprender algún movimiento de boxeo en casa si es posible. Pueden
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Implantación o no? Posibilidad de embarazo?

Tratare de ser breve, por lo que podría omitir detalles, pero puedo aclararlos, estaré al pendiente. 2-3 días antes de cuando tocaba mi periodo de usualmente 30 días: Tuve una actividad de riesgo tipo petting y me preocupó mucho el hecho de poder...
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Duda sobre el Aire Acondicionado

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Series descendentes

¿Podrías explicarme la ejecución correcta del entrenamiento con series descendentes?, ¿Para qué y cuando se utiliza?, ¿Para todos los grupos musculares?, ¿Hasta el fallo en cada serie?, ¿Descanso cuándo se baja de peso o al final del todo?,¿Cada...
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Voz rasgada

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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro

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Acerca del dolor lumbar!1

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Rotoescoliosis dorso-lumbar

Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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