Un verano sin masticar

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Hola quisiera saber si esta bien el consumo de dos batidos de proteínas por día..

Entreno 4 veces por semana y quería saber si esta bien que tome el batido de proteínas de suero dos veces por día.. Ya que una la hago después de entrenar y la otra como merienda.. Y solo las tomo los día que entreno, ¿Es necesario tomarlas los demás...
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Creatina, Glutamina Endurox R4

Puede conseguir un par de cositas para tomar pero quiero saber como aprovecharlas al máximo. ¿Cómo tomo la Glutamina y el Endurox R4 que es como una bebida recuperativa?. Peso 95 kgs
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Flores de loto

Me encanta leer sus respuestas y por eso me he animado a consultarle. Bien, si tiene un momento, quisiera preguntarle sobre los nenúfares. Tengo una terraza tristísima e intento animarla. Ya tengo un mandarino y plantas aromáticas, otras muchas han...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Crema Reafirmante

Quisiera saber que principios activos debe llevar una crema reafirmante para considerar que es buena y que realmente funciona. ¿Y un gel tensor de pecho? Sólo busco una reafirmante para el pecho y otra para el cuerpo, pero no sé que debe llevar para...
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Es importante usas cremas de alta gama para la cara?

Tengo 58 años y procuro usar cremas de alta gama para la cara. Siempre nos hacen cree que son las mejores para la piel del rostro y quisiera saber si es verdad o puro marketing, y que quizá con una simple vaselina o aceite vale, o cremas no tan...
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¿El cloro mata al coronavirus?

Obvio se que las diluciones de cloro son eficaces contra el nuevo coronavirus, mi pregunta es la siguiente. Cuando hago las compras en el supermercado siempre cargo un pulverizador (atomizador) con una dilución de cloro de al menos 0.2% o 0.5%. Antes...
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Exceso de grasa abdominal (volumen abdominal 111 cm) en una mujer con normopeso

Tengo una pregunta sobre la obesidad localizada. Soy mujer, tengo 39 años, mido 1.77 cm y peso 76 kg, y con el IMC 24,3 teóricamente estoy dentro del peso considerado “normal”. Sin embargo, desde hace unos 3 años la grasa se me acumula casi...
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Hace unos días tengo muchos gases por la boca además tengo la parte dura de arriba del estomago, y tengo el estreñimiento y ardo

Tengo mucho ardor en el estomago me siento débil y pues siento pulsaciones y y dolor de espalada, ¿Tengo inflamación de colon sera que es el colon que es lo que hace que me produzca todo eso?
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Busco entrenamiento para realizar más dominadas y subir la cuerda para oposiciones de bombero

Necesito que me orientes, te explico, estoy preparando unas oposiciones a bombero y me he estancado en 10 dominadas y subo la cuerda muy dificultosamente; ¿Y eso que he perdido 8 kilos (mido 1,80 y peso actualmente 73 kg). Serías tan amable de...
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