Quiero ponerme cachas en un mes

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Como puedo mejorar mi control del balón.

Necesito una serie de ejercicios que me ayuden a poder controlar mejor el balón, me sería muy útil tu
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A que se puede deber dolor parte trasera rodilla tras un golpe pero sin inflamación?

Como portera de fútbol, las caídas y golpes son habituales. Sin embargo hace ya 4 semanas en una salida golpeé con la rodilla en el suelo ( no recuerdo si se me quedó atrás o no, solo que me dolió fuera de lo habitual). Desde entonces me duele la...
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¿El ciclo que llevo es el correcto?

Que tal necesito tu asesoría pues acabo de comenzar con ciclo y por lo que he leído en tus anteriores respuestas sabes de lo que hablas. Soy hombre tengo 23 años, mido 1.68 y peso 72 kilogramos, llevo entrenando alrededor de 5 años (pero solo 3 de...
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Sobre mi rutina

Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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¿Las convulsiones epilépticas pueden ocurrir sin pérdida de consciencia?

Tengo diagnosticado epilepsia desde hace casi tres años pero me han dado en este mes tres crisis ya, con sacudidas en las piernas y en el tronco, pero según el médico de urgencias que me ha visto convulsionar en la consulta y los paramédicos que me...
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Soy un chico que quería que me hicieras una aclaración, me estoy dejando el pelo largo de arriba y de atrás y por los lados cortito para hacerme un alisado permanente, pero tengo el pelo un poco ondulado y cada vez me cuesta más peinarmelo, ¿Podría...
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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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¿Qué efectos produce el masaje sobre la piel?

Cuando damos un masaje estimulamos en primer lugar la piel, tocamos rozamos presionamos la piel, ello produce un sin numero de efectos, se activa la circulación periférica, se mejora el trofismo de la zona, aumenta la temperatura local, se estimulan...
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